En un día perfecto para correr, Comodoro Ultra Trail contó con cinco distancias y un recorrido desafiante para todos. Cómo fue la carrera que atravesó el Área Natural Protegida de Rocas Coloradas, en Chubut. En una película escuché una vez una frase que me quedó grabada para cada ocasión que participo de la edición inicial…
Si bien no existe una fórmula exacta, son fundamentales algunas claves para no quedarse corto ni pasarse de entrenamiento. Para alguien que nunca en su vida salió a correr, completar una semana con cuatro kilómetros por día con un total de tres entrenamientos semanales será una verdadera proeza. Sí, 12 kilómetros semanales son una cantidad grande para quien no ha…
Se realizó una nueva edición de la K42 en Villa La Angostura, una de las mejores carrera del circuito de trail run de la región. Invito al lector a que cierre los ojos un instante e imagine el más bello paisaje de montaña, uno de esos que solo se ven en las películas o en…
El límite entre el entrenamiento perfecto, el incompleto o el excesivo es muy delicado, por lo cual es importante saber cuánto tiempo dedicar a cada práctica A veces menos es más. En el mundo del running existe una cantidad de entrenamiento adecuada por corredor. Si es menos, no alcanza,; si es demasiado, termina restando. Por eso es relativo…
Ya sean en destinos de cabotaje o en la otra punta del mundo, los corredores nunca deben olvidar algunos detalles importantes antes de la competencia Los runners empiezan corriendo en su barrio, en su plaza, en su parque más cercano. Luego empiezan a anotarse en carreras y algunas están en otros barrios. Pero ahí no se detiene,…
Las temperaturas agradables y el buen tiempo invitan a entrenar y el número de runners crece notablemente. Algunos consejos para ese comienzo. Esta estación empieza, el 22 o 23 de septiembre en el hemisferio sur y el 20 o 21 de marzo en el hemisferio norte, esto depende cada año de cuando ocurra el equinoccio…
Los aficionados corren muchas veces al año. Por ese motivo los planes se superponen. Consejos para no perder el rumbo y evitar el agotamiento El entrenamiento en serio para una carrera es entre 12 y 16 semanas. Es decir que alrededor de tres o cuatro meses es el tiempo que nos lleva preparar a conciencia…