¿Cuántos kilómetros debe correr un runner por semana?
Si bien no existe una fórmula exacta, son fundamentales algunas claves para no quedarse corto ni pasarse de entrenamiento. Para alguien que nunca en su vida salió a correr, completar una semana con cuatro kilómetros por día con un total de tres entrenamientos semanales será una verdadera proeza. Sí, 12 kilómetros semanales son una cantidad grande para quien no ha…
