¿Qué es el jet lag y cuáles son las estrategias para evitarlo?
Antes o después de un viaje largo en avión conviene eludir el alcohol y la cafeína, hidratarse bien y realizar estiramientos. Una guía para mitigar los efectos de los cambios de horario en el organismo. Viajar en avión largas distancias suele tener una consecuencia difícil de evitar: el jet lag o el desfase horario que ocurre cuando se viaja muy rápido a…